Velnes Ajša, Aysegül Karaali s.p. Ugodna vadba v naravi Ljubljana

Se radi gibate v naravi? Iščete nov način kako skrbeti za rekreacijo in to združiti z naravo? Velnes Ajša vam nudi ugodno vadbo v naravi v Ljubljani.

Z vadbo, ki jo organizirajo, bodo poskrbeli za vašo moč, ravnotežje, um, čustveno in telesno vzdržljivost, in tudi ravnovesje. Preverite, zakaj so prava izbira za vse, ki želite prosti čas preživeti obkroženi z naravo in ob tem tudi poskrbeti za telesno aktivnost.

Ugodna vadba v naravi Ljubljana

Pri naši vadbi gre za usklajevanje in iskanje ravnovesja med telesom in duhom. V dinamični in zabavni vadbi bomo združili jogijske vaje, pilates, ples in tudi meditacijo, razgibali bomo svoje telo, in se sprostili. Vadba je sestavljena iz ogrevanja, osrednjega dela in zaključka - sproščanja, in je vsakič prilagojena zmožnostim in željam ter potrebam posamezne skupine, ki jo izvaja.

Kako poteka naša ugodna vadba v naravi v Ljubljani:

Ogrevanje je sestavljeno iz enostavnega raztezanja, nato pa sledijo lahki plesni koraki, s katerimi razgibamo um in telo. S temi vajami urimo grobo motoriko.

Po ogrevanju sledi osrednji del, ko gibe umirimo in pričnemo z mehkimi gibi, spodbujamo in urimo fino motoriko. V ritmu glasbe (afriška glasba, jazz, turška instrumentalna glasba…) izvajamo vaje, ki so kombinacija med plesom in jogijskimi vajami in krepijo prožnost telesa ter skrbijo za kakovostno gibanje.

Ugodna vadba v naravi v Ljubljani se zaključi s sproščanjem, kjer umirimo svoje telo, vključujemo meditacijo in dihalne vaje, s katerimi umirimo svoje telo.

Z ugodno vadbo v naravi v Ljubljani do boljšega tedna

Ker se zavedamo, da je začetek tedna ključen, izvajamo vadbe vsak ponedeljek ob 9. uri, v objemu Koseškega bajerja, kjer prisluhnemo naravi, jo sprejmemo medse in se ji prepustimo ter svojo vadbo izvajamo v skladu z naravo.

Ugodne vadbe v naravi so v Ljubljani na voljo vsem, ne glede na telesno pripravljenost, kondicijo, zmožnosti in ne glede na starost. Vedno se veselimo novih ljudi, ki se nam želijo pridružiti in se prepričati, da je vadba v naravi pravi način za vzpostavljanje ravnovesja v svojem telesu in umu.

Poleg ugodne vadbe v naravi pa v Ljubljani nudimo tudi druge dejavnosti, kot so dnevne ali vikend delavnice v naravi, strokovne čajanke in šole alkimije ustvarjalnosti.

Vabljeni, da si ogledate našo spletno stran, če pa imate dodatna vprašanja glede naše ugodne vadbe v naravi se nam v Ljubljani pridružite ali pa nas kontaktirajte preko navedenih kontaktnih podatkov.