Kdaj vam lahko pomaga blazina za spanje na boku?

Dovolj spanja je ključno za naše zdravje, saj prispeva k boljši fizični in duševni kondiciji, izboljšuje zmožnost koncentracije ter krepi imunski sistem, kar vse vpliva na kakovost našega življenja. Slovenci v povprečju spimo manj kot priporočene standarde, kar lahko vpliva na naše zdravje.

Koliko spanja potrebuje človek?

Priporočila glede spanja se razlikujejo glede na starost. Strokovnjaki priporočajo naslednje standarde: novorojenčki (0-3 mesece) potrebujejo 14-17 ur, dojenčki (4-11 mesecev) 12-15 ur, malčki (1-2 leti) 11-14 ur, predšolski otroci (3-5 let) 10-13 ur, šolski otroci (6-13 let) 9-11 ur, najstniki (14-17 let) 8-10 ur, odrasli (18-64 let) 7-9 ur, medtem ko starejši odrasli (65 let in več) potrebujejo 7-8 ur.

Koliko v povprečju spimo?

Povprečen čas spanja Slovencev se giblje okoli 7 ur na noč. V spodnji tabeli so prikazani podatki o povprečnem času spanja v različnih starostnih skupinah:

Najpogostejši vzroki za slab spanec

Večina ljudi se sooča s težavami s spanjem, ki jih povzročajo različni dejavniki. Med najpogostejšimi vzroki so stres in tesnoba, nepravilna izbira blazin, težave s hrbtom in vratom, slaba spalna higiena ter težave z dihanjem.

Kaj je blazina za spanje na boku?

Blazina za spanje na boku je zasnovana posebej za tiste, ki spijo na boku. Ta vrsta blazine nudi optimalno podporo vratu in hrbtu ter ohranja naravno poravnavo hrbtenice. Pomaga zmanjšati pritisk na ramena in kolke, kar je ključno za udoben spanec.

Oblikovanje takšne blazine se razlikuje od klasičnih blazin, saj je pogosto višja in ima specifične konture, ki zagotavljajo potrebno podporo. Materiali, kot so memory pena ali lateks, so pogosto uporabljeni, saj se prilagajajo obliki telesa in nudijo dodatno udobje.

Pomembna razlika med klasično blazino in blazino za spanje na boku je v tem, kako se blazina oblikuje in kakšno podporo nudi. Klasične blazine so običajno enakomerne in niso prilagojene specifičnim potrebam spalcev na boku. To pomeni, da lahko povzročijo nepravilno poravnavo vratu in hrbta, kar lahko vodi do bolečin in nelagodja.

Blazine za spanje na boku pa so zasnovane tako, da upoštevajo anatomijo telesa in nudijo ustrezno višino ter obliko, kar zmanjšuje pritisk na ramena in omogoča boljšo poravnavo hrbtenice. S tem se zmanjša tveganje za nastanek bolečin in izboljša kakovost spanja.

Za koga je priporočljiva blazina za spanje na boku?

Blazina za spanje na boku je idealna izbira za vse, ki pogosto spijo na boku, saj nudi potrebno podporo in pomaga ohranjati pravilno poravnavo telesa. To je še posebej pomembno za tiste, ki se soočajo z bolečinami v vratu ali hrbtu.

Zasnovana je tako, da zmanjša obremenitev na ključne dele telesa, kar pripomore k večjemu udobju med spanjem. Tudi nosečnice jo pogosto izberejo, saj jim pomaga najti udoben položaj in izboljšati cirkulacijo. S svojo funkcionalnostjo in udobjem je blazina za spanje na boku odlična izbira za izboljšanje kakovosti spanja in splošnega počutja.

Cene posteljnih blazin in vzglavnikov

Cene blazin in vzglavnikov se lahko zelo razlikujejo glede na material, blagovno znamko in velikost. Za zanesljive in ugodne ponudnike hišnega tekstila lahko obiščete portal Moja dejavnost, kjer lahko oddate povpraševanje in poiščite najugodnejšega ponudnika hišnega tekstila.

Izbira prave blazine je ključnega pomena za kakovost spanja, cene pa se razlikujejo glede na zahteve, ki jih imamo okoli materialov, strukture itd. Zato preverite ponudbo na Moja dejavnost, kjer boste našli številne zanesljive in ugodne ponudnike hišnega tekstila.

Maja Ameršek s.p.

0

Senovo

Simona Simnič s.p.

5

Dramlje

PONI D.O.O. AJDOVŠČINA

0

Ajdovščina